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bangbus免费观看-----------------------------@一别经年久ABC 现实生活中肯定存在这样或那样的毛病,不然也不会剩下,您说是么-----------------------------谁没有个毛病? 加油2024-11-01 -
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高清120秒动态图试看5次清炒山药西兰花,健脾又养胃! ,,健康功效:,,山药:止泻、健脾、补肺,,姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表,,红椒:温中、开胃、消食,,食材用料:,,山药半根、西蓝花半棵、姜少许、红椒半个、大蒜四瓣、油适量、盐少许、,,十三香少许,,菜谱做法:,,1、半根山药备用,,,,2、西蓝花半棵备用,,,,3、将西蓝花用手掰成小朵放水里泡半小时,同时水里放入盐。,,,,4、将山药去皮切成菱形的片,切好后也放水里泡着。,,,,5、将红椒和姜切成菱形,加大蒜拍扁即可。,,,,6、锅里添水,水开后将西蓝花炤一下盛出来备用。,,,,7、开大火将锅烧热放油,油热后放入姜蒜,红椒爆香,,,,8、然后放入山药翻炒,同时放入十三香,盐,炒的过程中,,如果山药粘锅也可以适量添一点水。,,,,9、山药炒至八成熟时放入西蓝花继续翻炒,直至炒熟,,,,10、出锅装盘,,,,【小贴士】,,山药切片后焯水后再炒,山药片就爽脆。2024-11-01