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10.30分的时候吃一到两份水果（水果在两餐之间吃最好）12点按时开动先喝汤 再吃饭 完了看看报纸 1.30分开始午休到2点4点吃水果（尽量与早上的不一样）晚上回家也一样 先喝汤再吃点蔬菜饭后两小时喝酸奶（是酸奶！！！不是什么什么乳饮料） 然后去院子里溜狗洗澡 步骤是先脸、后身体，最后头（有科学依据）先用少少橄榄油按摩脸几分钟---120-西班牙的伯爵牌露得清的深层净化洗面奶洗干净脸上的橄榄油--24六神的芦荟沐浴露---10 奥妮的啤酒香波洗头---10蜂花的护发素---5（俺头发油，用的是芦荟的）洗完了身体上干的部位用郁美净浴后乳液---12脚丫用百雀灵的凡士林---5 脸部 昭贵芦荟鲜汁水500克（32元） 昭贵清爽保湿胶50克(30元)调和珍珠粉 嘴巴先用橄榄油再用芳草集无色无味的唇膏15克---18PS 本人自认为买东西比较有经验，也和大家分享一下最起码 产品上要有个QS质量安全的标志然后就是M免检的标志食品方面 一般我只挑有 绿色食品 标志或 有机食品 标志的DD 听着廖阅鹏的催眠CD 入睡 这位催眠大师出了很多种不同功效的CD，俺听的是 帮你睡好美容觉 这方法利用 人的自我暗示能力 和 潜意识能力 简单说 催眠是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种方法 ~~~~~~~明天会更好~~~~~~~自己调节月经迟来,可以晚衰十年一般说来,女人从第一次月经到绝经也就400颗卵子，真是用一颗少一颗. 假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间
