血符
到底怎样喝奶茶,才能不长胖?小编仔细研究了奶茶和长胖的关系,终于发现这些小姐姐的小心机你为什么会长胖?小部分人长胖是由基因决定的有的人是“喝水都长肉”的易胖体质大部分人长胖的主要原因是身体摄入的能量>消耗的能量奶茶中的什么东西造成肥胖?奶茶的主要成分是茶+奶+糖茶本身热量非常低,可以忽略不计容易让你长胖的是奶和糖市面上的奶茶绝大部分都是加的奶精(植脂末)奶精就是那个让奶茶更爽滑,更浓稠的东西多由垃圾油制成,含饱和脂肪和反式脂肪这两种脂肪都是非常难分解的喝多了就堆积在体内成了顽固的肥肉选择油切技术和纯鲜奶,热量低很多市面上的奶茶都是加糖的,砂糖或者冰糖特别容易转化成脂肪一杯奶茶大概含糖30g差不多120千卡跑步半个小时才能消耗掉仅仅是糖的热量就有这么多还有奶精、奶盖、奶油……oh 天哪!有人算过世界主流的几款奶茶的热量,太可怕!要想减肥,这辈子都要和奶茶无缘了吗?别急,下面献上终极干货~喝奶茶不长胖的正确姿势首先咱们排除易胖基因携带者……此类人只能靠强大的自律长胖是因为摄入的能量>消耗的能量那么我们可以降低摄入的能量,增加消耗的能量说人话就是“管住嘴迈开腿”1、切除奶茶脂肪 直接选择采用了油切技术的智能萃茶以来自台湾的九份烧仙草为例它采取分子萃茶技术现萃而成,切除了奶茶中的脂肪怎么喝都不会腻,怎么喝都不会胖