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。当出现自我贬低的想法的时候，会进行争辩练习：　　（1）当我被拒绝的时候，把脑海中出现的各种消极或者自我批评的想法写出来　　（2）针对不同的拒绝情境，结合各种可能的方式，驳倒所列出来的想法　　（3）立即、全面清晰地对那些想法进行反驳　　这样做可以让自己不那么难受，舒缓被伤害的感情，抚慰情绪上的痛苦，减少对自尊的伤害，还能减少一些攻击性冲动。"一周的一部分时间是在舞蹈工作室和公开排练中度过的，与黛博拉·斯莱特舞蹈剧院一起创作了一首新作品。“我们的客人正在回应这家引领潮流的酒店，它提供了乐趣和娱乐感，这是其他五星级酒店所没有的，”艾伦补充道。马竞对克鲁塞罗当地德比以及在米纳斯吉拉斯州举行的大型比赛的终极舞台是州长马加良斯平托体育场，也被称为米内朗 - 一个 72，000 个座位的球场曾经容纳了超过 100，000 名球迷，是巴西最好和最具标志性的足球场之一。与马来西亚航空运输领导者 - 马来西亚机场控股有限公司（MAHB）和亚航集团合作。"。

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