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    有点补救总比啥都不干的好!呵呵,真是感觉减肥路漫漫啊,其苦自知道.4年了,总觉得自己吃饭时还是懂选择的,还是比较克制的,晚上看电视都很少踏踏实实窝在沙发上的,结果,还是在胖了-赶紧减-稍微松懈-又胖了-赶紧减....一波一波的循环中度过.别人轻而易举的或者压根不去关注的,我们就要付出如此的辛苦和努力!我现在已经不敢秤了,明显衣服都紧了许多!回顾一天饮食,早:枣子5个,菜饼子一个,山揸5片午:特大一串葡萄,俩把炒蚕豆,晚:葡萄小串,桃子半个,水煮蛋一个,山揸5片运动:上下半走路1个多小时,晚上重新开始听着DJ运动一小时,垫子拉伸半小时.拉伸确实很需要,对我们这样的年龄.其实也想过报个班学瑜伽,但主观上总拿不起劲,客观上时间也受限制自我反省:零食太多了!但关键是象楼主那样的简单饮食我做不到,不是肚子饿,而是每次吃饭后,总感觉嘴巴咀嚼次数不够一样,所以需要点零食让嘴巴和味蕾满足一下,除了口香糖,大家还有什么好建议吗?新的一天开始了,清醒些,足够即可,不能让欲望膨胀,在食物面前没了主张!秋天来了
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    结果……银联的储蓄卡不能使用(捂脸) 逛了逛 肚子饿了 带宝去一家料理店吃了炸虾天妇罗盖饭! 额 发现店家们为了招揽中国顾客来 也是拼了(笑尿)晚上美美的吃了一顿,想要早睡 说明天是东京一天自由活动 储备下体力吧!但是宝宝不安分 非要出去找什么小猫小狗吧……唉 走吧!晕,手机发的全部颠倒的
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