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    今天作为半个营养师我来从营养学的方面说说靠谱的减肥方法,为什么仅从营养的方面说呢,因为运动方面我没有学过相关的知识,不能误导别人,我得为我的言行负责任好了,言归正传话减肥我先分析一下生酮减肥的原理:生酮减肥就是少碳水或者绝碳水,多吃蛋白质. 那么少碳水的一个坏处就是大脑能量不够用,没能量就不够运转了.大脑这么点点大,但是它需要的能量占人体能量的20%,而碳水化合物是转化葡萄糖最快的食物,蛋白质也能转化成葡萄糖,但是过程比较慢,下面这段是我百度来的,因为我说不了那么专业由非糖类物质转变为葡萄糖和糖原的过程,称为异生 作用
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    晚上吃完晚饭带儿子出去遛弯,带着他骑自行车,老公说不是要帮儿子买拖鞋么?嗯好吧,去了一趟超市,结果拖鞋没买,花了300多买了一堆可有可无的东西
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