自由侵犯与角色的游戏
再后来就节食,节一段,暴一段,然后就到了现在这个样子,唉,说起来都是泪~~~~新的一年来了,不能再这样折腾了,必须打起精神,健康快乐地享......-----------------------------正常吃饭,你会胖,我说过,是一个过程,因为代谢低,当然会胖,但是身体会调整了,你正常吃的持续时间长,自然不会胖,你的是身体还没适应呢,你又少吃了,所以忽多忽少,才是导致发胖的根源!@carmen章鱼 52楼 @Tangnnie 50楼 希望这条路,楼主能不断给予我们思维力量!!!!!!!不然我,,,,,,,,毕竟这么多年了,一次次的重新开始放下减肥又一次次地开始减肥!!!-----------------------------理论上的,我一定会尽我所能的帮助大家!但是首先你要坚信和食物平衡的关系,不过减肥多年的人,条件反射,就是肉不能多吃,甜点不能吃,这种思维!所以减肥最大的敌人不是别人,是我自己的内心!亲爱的,慢慢来,可以试着发你一天吃的食谱,我来看看有没有什么问题,可以更好的帮助你-------------------------@Tangnnie 54楼 .你上面更新,是的是的,我曾经两段时间去慢跑过,而这两段时间中间是两年!!!!!每次跑步坚持一个月,慢跑维持在半小时一个小时之前,都坚持一个月左右!!!问题是都一斤不瘦,,外加小腿粗了,,于是当然是不坚持啦!!!不知道我第二次为什又会去跑!反正一共两次!!最近三个月是去健身房!当然回来吃食物的!晚上!因为想提高代谢!问题是这三个月还是瘦几斤胖几斤!!!问题是暴食!我明白!我往往周六日会......-----------------------------健身房回来饿了可以吃,强忍着不吃,或者少吃,才是暴的源泉,我的瑜伽强度,肯定不及你的健身房,都要求瑜伽后2小时不能吃东西呢,我每次走到家就饿了,因为瑜伽前是不能吃东西的,怕练的吐出来,所以几个小时不吃东西,再有运动,肯定会饿!所以放松心情的吃,而不是暴饮暴食,慢慢的吃,细细的嚼,无论吃什么,都不会胖@carmen章鱼 对,从今天开始,晚上去吃饭,再也不节食了,饿了就吃,但必须细嚼慢咽