穿越火线零去衣照
2022,做好体重管理/情绪管理 22.4.7日,居家已15天,体重70kg,每天两顿饭,多以水煮为主,尽量保持不饿,没有运动,发帖记录,监督自己要坚持,先定个小目标65kg2022.4.8日,依然水煮,方便面,鸡蛋,木瓜,胡萝卜等等,最近偏爱红色食物,多喝热水,坚持呀22.4.9日,又是不出家门的一天,早,鸡蛋胡萝卜牛奶,中,热干面洋葱皮蛋,多喝水,加油!22.4.10日,又是不出家门的一天,除了核酸,热干面洋葱鸡蛋胡萝卜,加油!22.4.11日,又是居家的一天,水煮胡萝卜,甜木瓜,螺蛳粉鸡蛋,加油!22.4.12日,又是居家的一天,一袋水饺鸡蛋胡萝卜等,量也不少哇,加油!22.4.13日,又是居家的一天,洋葱炒腊肉胡萝卜等,水煮面,花生米,加油!22.4.14日,又是居家的一天,洋葱炒腊肉三鸡蛋等,水煮面,加油!22.4.15日,上班的一天,早鸡蛋糕水煮鸡蛋黑咖啡,中小菜全麦面包两片,多喝水,加油!22.4.16日,上班的一天,早牛奶水煮鸡蛋全麦面包片,中小菜全麦面包黄米饭鸡蛋,多喝水,加油!22.4.17日,上班的一天,早牛奶水煮鸡蛋全麦面包片,中小菜全麦面包两片鸡蛋,下午黑咖,多喝水,加油!北方的天气外面春园花开,上午在外面跑,室内还是阴冷,下午双腿貌似冷的已发木,还是有收获的!22.4.18日,休息的一天,早牛奶水煮鸡蛋豆腐一点小菜一点,中豆腐小菜吃了很多呀,下午嗑瓜子,因为做了一下午玩了扑克牌,6点多喝了益生菌,晚上走回家半个小时吧,加油!22.4.19日,上班的一天,早牛奶水煮鸡蛋包子一个,中鸡蛋,黄米饭,黄瓜拉皮,多喝水呀加油!22.4.20日,上班一天,早牛奶水煮鸡蛋豆腐一点小菜一点,中豆腐小菜,加油!都不吃晚餐啦?22.4.28日,上班一天,早面包片小菜,中鸡腿面包片,下午火龙果玉米,晚上快走30分钟,加油!