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    小炒黄牛肉 这道菜是湘菜馆点菜率很高的一道菜,也是我们家很爱的一道菜。小炒黄牛肉的做法有很多种,各个菜馆做出来的味道都不同,这道菜大特色就是黄牛肉放的够足。牛肉(里脊)200克、红尖椒30克、姜10克、野山椒10克、蒜20克、生抽1勺、食盐5克、鸡精半勺、蚝油1勺、植物油适量1、牛肉要买里脊牛肉,没有筋和膜的牛肉适合小炒2、横切牛肉,切肉的时候要跟肉的纹理呈90度,肌肉纤维被切断,就会比较嫩3、红尖椒、野山椒、姜、大蒜切好备用4、先把牛里脊肉用生抽、盐、鸡精、耗油腌制一会,牛肉通过腌制可以保存水分,这样炒起来的牛肉特别嫩5、热锅冷油,加入大蒜生姜煸锅油炒香以后,牛肉下锅快速翻炒,肉变色以后盛起来,红尖椒、野山椒下锅,炒出香味以后,牛肉再下锅,一起快速翻炒6、最后加少量的盐、老抽调色,最后放鸡精出锅,上桌切肉要看纹理下刀哦!里面的红辣椒我都爱吃尖椒牛柳,今晚点的菜喜欢吃牛肉~喜欢吃牛肉的我来了
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    加拿大男篮球队领袖竟然是他你可能真想不到 萨克雷北京时间8月31日,加拿大男篮主帅JayTriano在接受采访时称,罗伯特-萨克雷是一位模范队友,也是球队的领袖。“他是防挡拆效果最好的球员之一,”Triano说,“他知道怎么防守,他的大块头可以帮我们镇守内线,保护篮筐。”Triano称,萨克雷是一个乐于交流的球员,这对球队非常有好处。“但他身上最优秀的特质是乐于交流,他总是直言不讳,”Triano时候,“无论在球队大巴上,在午饭期间还是在球场上,他总是积极地跟队友交流,他让队友知道,自己一直在背后默默地支持的他们。”“他在这方面做得非常好,”Triano继续说道,“尽管他上场时间不是很多,但他是这支球队的领袖,而且他也接受了这个角色。”此前,加拿大公布了参加美锦赛的12人大明的,分别是:安东尼-本内特(明尼苏达森林狼)、阿隆-多内坎普(德国联赛)、梅尔文-埃希姆(奥兰多魔术)、布拉迪-海斯利普(意大利联赛)、科里-约瑟夫(多伦多猛龙)、安德鲁-尼科尔森(魔术)、凯利-奥利尼克(波士顿凯尔特人)、德怀特-鲍威尔(达拉斯小牛)、罗伯特-萨克雷(洛杉矶湖人)、尼克-斯陶斯卡斯(费城76人)、菲尔-斯克鲁布(雅典AEK)以及安德鲁-威金斯(森林狼)。2015年美锦赛将在8月31日到9月12日在墨西哥举行,赛事的前两名球队可以自动获得明年奥运会的参赛资格。因为美国男篮并不重视这届比赛,所以加拿大有望在2000年后再度杀进奥运男篮赛场。
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