山村小站之
今晚运动弥补吧,明天开始学游泳去啦,加油!今天体重105.7,昨天还是吃的不少啊来楼主这报个到,早上空腹100.7,继续周一涨停板86.6,周末2天增重4斤,也是没谁了╯□╰今天调整饮食,清淡少油盐不吃碳水,明早如果回不到五一前的 82.4,就再加一天蛋白餐,无论如何本周一定要有突破了,争取实现82斤的阶段目标!!家里几种爱吃的咸香零食存货刚解决、附近的小吃街上周取缔拆除了、新疆饭店的馕饼也吃腻了,还在窃喜少了增肥的几大主要源头,公公就送来这个,勤俭节约的我以后周末节假肯定又要增肥了T﹏T_nCJYDibUw标准代谢减肥法+食谱丨看完不瘦20斤你对得起自己的良心吗?今天体重104.6,要好好保持这个状态,继续下去,昨天晚上第一节游泳课,开始的不错呢今天84.7早上又是刚过5点就睡不着了,眼球胀痛、浑身酸痛T﹏T昨天菜烧咸了好像有点水肿,空腹1杯黑咖啡提神消肿,早餐1个无油荷包蛋,1碗五谷杂豆浆上午加餐1块煎鸡胸昨天菜场看到兔子挺肥的,问过女儿说要吃,等会儿买只回来中午烧下午加餐晚饭是煮蛋奶粉蛋白粉,今天还是蛋白餐为主,不想运动,就做做简单拉伸、散散步吧早上100.2今晚感觉吃多了,吃了一碗蚕豆,一根玉米,两杯蜂蜜柚子茶,对于明早的体重,有点不自信了,还是要管好嘴