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一个人的修行，记录高度近视的恢复之路 无垢清净光，晦日破诸暗，能伏灾风火，普明照人间。作为一名近视二十多年的高度近视，清晰明亮的世界早已远去，偶尔只会出现在梦中。近来越来越痛恨戴眼镜，不止生活不便，眼球也变形，有时候会梦到眼镜坏了碎了之后的那种惊慌失措。一切总总让我感到不能再这样下去了，锻炼眼睛，恢复视力，从现在，此时此刻开始，坚持下去，将点滴改变一一记录，近视是可逆的还是不可逆，这个世界难题，还是让实践去验证吧好久没来了，假期结束了，这几天睡眠充足，白天户外活动多，眼睛得到了休息。作为一名资深近视，久病成医，感觉近视最主要的原因还是长时间近距离用眼造成的。想要改善近视状况，那就要强制性的改变用眼习惯，但几十年日积月累形成的病症不是那么容易就消除的，俗话说，病来如山倒，病去如抽丝，何况这这个近视病已经将近20年了呵。前段时间看了今野视力回复法，打算在改变用眼习惯的同时采用这种方法来训练，以后争取每天把训练成果都在帖子里记录一下网上近视恢复的方法比较多，包括贝茨理论，一分钟视力革命，以及很多人分享的个体经验等等，看多了总觉得无从下手。我觉得大道至简，先从一两种方式入手，坚持下去看看效果。比较中意南怀瑾大师眼睛保健理论:转眼球，向左360度旋转36下，然后向右360度旋转36下，做的越多效果会越好；南大师还分享了一个用眼方法，就是看电视电脑或其他物品的时候，不要让眼睛到电视电脑上，而是让物体跑到眼睛里来，眼睛不用力。这个我现在还没有找到窍门，感觉像是用意不用力，保存眼睛的气血之类的原理。现在每天坚持转眼球左右各1000下，保障睡眠和营养，少看手机，注意用眼习惯，强制性视远，每天打卡！早上醒来后开始做眼球锻炼，转眼球的时候注意眉毛不要动，转100下需要一分多钟，这样早上就可以完成每天转眼球的任务了。今天上午开会的时候坐最后排，摘下眼镜看屏幕，做强制性的视远训练，视觉偶尔有闪现，戴上眼镜后视力明显变好，但持续性短，不过还是能看到效果的，坚持下去，微小积累，持续改变，努力就会有收获！我也高度近视，飞蚊症十多年了。痛苦不堪好久没来了，转眼球有坚持，但坚持的不好，睡觉前或早上醒来后会活动一下眼睛，然后两手戳热捂住眼睛半分钟；白天的时候想起来也会锻炼一下，效果是有的，视野明亮了，也变宽了；眼球周围肌肉明显灵活了，继续坚持吧还有一点变化，高度近视造成的凸眼也有改善，摘下眼镜后眼睛没那么凸了
