《呼吸过度》这本书让我感慨颇多，作者在书中通篇谈论了现代人在快节奏生活中呼吸过度的问题。作为一个现代人，我深有感触地体会到了书中所表达的观点和观点，当我翻到书页的时候，仿佛一扇大门打开了，让我看到了自己身上的问题和困扰。
作者首先指出了现代人呼吸过度的原因：压力、焦虑、快节奏的生活、电子设备的侵入等等都会让我们的呼吸变得不规律、浅浅的。当我看到这些原因的时候，不由得感到震惊，原来我一直以为自己的呼吸状态是正常的，但通过这本书的解读，我才意识到自己一直以来都没有正确的呼吸方式。
通过作者的介绍，我知道了正确的呼吸方式应该是深呼吸，让气流充分地流进到肺部，让身体和大脑得到充足的氧气供应。但是在快节奏的现代生活中，我们往往会忽略这个基本动作，导致自己呼吸不畅，从而影响到自己的生理和心理健康。
除了介绍呼吸过度的问题和原因，作者还通过一些科学实验和案例向读者展示了呼吸对我们的身体和大脑的影响。他告诉我们，正确的呼吸不仅能够让我们感到放松和安心，还能够调节我们的情绪和压力，提高我们的专注力和注意力。这让我深深地感受到了呼吸的重要性，同时也意识到了自己在这方面的不足。
通过阅读这本书，我意识到了自己需要改变自己的呼吸方式，调整自己的生活节奏。我开始定时进行深呼吸练习，让自己的身体和大脑得到充足的氧气供应，让自己的心情变得更加平和和宁静。我也意识到了快节奏生活的弊端，开始主动减少社交媒体的使用，减少无谓的焦虑和压力，给自己创造更多的放松和休息时间。
总的来说，这本书给了我很多启发和思考，让我重新审视自己的生活方式和呼吸习惯。我相信只有通过不断地调整自己的恶习，才能够使自己拥有更健康的身心，远离疾病和压力的困扰。希望每个现代人都能够读一读这本书，从中找到自己的问题和困扰，努力改变自己的生活方式，让自己的呼吸变得更加顺畅和深长。