村医风流债
昨天由于穿不上去年的裙子 一直在想之前一直都是100 以下 很难能长到这么重 疫情在家肥宅了2个月 各种吃和睡 结果真的就下不去了 这次无论如何都要坚持下去一定要把肚腩减下去有点懈怠今天 不想运动5/14运动平板支撑 加上臀桥 今天终于补回来运动了加油 小仙女周末胡吃海喝 罪过罪过新的一周 好好努力 坚持运动 多喝水运动计划: 非生理期: 平板支撑+臀桥+空中自行车+卷腹+左右转体摸脚踝+拉伸 30个*3 组 生理期: 步行半小时 饮食计划: 晚餐 8成饱 每周2次银耳桃胶牛奶 每周2次酒酿桂圆鸡蛋 护肤计划: 隔天面膜 不可以偷懒 每周一次清洁腰围70腹围82胡吃乱吃的结果今晚平板支撑 加臀桥 运动完成 真的不要乱吃早安 加油加油因为工作的事 很不开心哎赶紧调整一下刚刚看了一篇回忆初恋的日子不再联系 对于相爱过的人是多么难不辜负自己 不辜负时间要做美美的仙女加油自己Z终于可以穿小裙子了晚上继续努力运动520爱自己才是终身浪漫的开始相由心生 为了美丽 请保持美好的心境昨天偷懒没运动 今天补回来瑜伽私教课一个半小时虐的不要不要的 运动要坚持呀明天又是新的一周 马上快例假虽然体重没有瘦但是运动有坚持继续努力 小仙女马上生理期 暂时休战下个月再来每个人都会有一段异常艰难的时光,生活的窘迫,工作的失意,学业的压力,爱的惶惶不可终日