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    自己是自己最好的医生 现在人的意识是社会分工很细,穿的住的用的吃的什么都能买到,有病又有医院。人民就觉得这样很好,只要找到钱什么都解决了。我也觉得好像很完美,大家都要开心才对。可是听别人议论最多的物价上涨了,房价年头和年尾翻了一倍,现在去医院看病不但治不好病所有钱也搭进去了,等等。手机发不了第二帖?再来一个真实案例都是发生在自己身上的,以后有时间再写点理论,我不是医生我的理论也超级简单,我只想用超级简单的非常能读懂的言语去诉说祖国博大精深的医学宝典。<br/>  去年天刚要转冷,由于没事做我睡了一个多月懒觉,是最早睡到下午两三点最迟睡到下午五点那种懒觉。而且是躺在床上玩手机,并不是真正意义的睡觉。大小便还是起床解决的,水还是要喝的,只是没吃食物。也许是侧身看手机一个动作太久了连续40多天导致腰疼,不是一般的腰痛是那种站起来伸不直腰那种,而且还伴随着右脚麻痛一直延伸到右脚母指处。我第一反应就是腰椎间盘突出(因为我妈二十年以前就是这样的症状后来在医院过渡治疗而死)。不但痛腰伸不直,走路背躬着,两脚还有点开,走路也缓慢很多,到公园上山可以快速走,可是下山就很吃力了,平路也吃力,好像变了一个人似的。我用热水袋敷痛处根本没有缓解(原来结石热水袋一敷症状马上消失的)。我的反应是这辈子做不了工了,因为见过不少案例都是得这病难做重活,弯腰难睡觉难。我还忘了说一点是睡觉比较痛,坐也痛,唯独站舒服点,但站一下又困就只能坐下来。再说下我。我是自由职业者,是一个月才做十天工那种,所以经济来源少,因为我去厂里面做工就有病做不了太长时间工那种。所以我只能到跳蚤市场卖点东西(卖汽车电器)混日子。像我这种情况加上医院近年的收费(去了肯定是手术)使得我放弃去医院检查。(我有个姐夫07年这种病去查就说要手术搞了两万,回来只能走路做不了工,15年又加重被送去南宁手术搞了七万多差点瘫痪,走路也不能走太远)。我这时是这样想的,反正做不了事只有等死了,别说拿东西走路也是问题……我慢慢想我妈的事,她是过渡吃药死的,但是她所做的牵引是有利的吧,主要是锻炼腰椎。我就想我何妨不锻炼腰椎看,我就每天坚持向前弯腰30次,再向后腰腰30次。每次弯腰不要很用力,要缓慢,由于痛能弯多少算多少。这样坚持了十天,症状一天比一天轻。腰还不能伸直但是走路比原来快多了。我又想要多加一两种锻炼腰椎的。我就想到在床上做仰卧起坐,每天半个也好贵在坚持。这样每天练一小时左右,五天后又能直立行走又随便跑了,前后左右扭腰也不痛了。过后我又坚持了一个月就不做了到现在一点事没有。<br/>  过年时我把这个案例告诉我姐夫。他说他一年前学了太极拳中的一招专门扭腰的,天天没事就做这招动作才几秒钟,一天最多做几十次,现在他随便走远路。就是动过手术了弯腰难拿重物难估计恢复不了了。
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