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4早餐杂粮窝窝头三个,水煮蛋一个,奶咖一杯  午餐玉米三分一根,排骨肉一块,炒花菜  下午奶咖一小杯  晚餐一个苹果  运动:快走40分钟,跳绳4500  今早体重52。有一个澳洲鬼子说中国都是劣质产品,当时我就指出他的鞋产自中国,问他使用中国产品的感想。"02 九月 200401。