。啪。亏我之前还对你才能那么欣赏,难道你之前吹的流㢢都是抄袭别人的吗。你需要获得足够的纤维,叶酸,B族维生素,碘,铁,锌和其他必需营养素,这样你就不会因为你的饮食受到如此限制而最终出现某种营养缺乏症。