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9 早餐窝头3个，奶咖一杯，鸡蛋一个　　午餐：苹果一个，下午起床感觉好饿，吃了炒饭五六口吧　　晚餐：奶咖一杯，妹妹硬塞我两口汉堡　　跳绳4200，吃太少，体有点跟不上，今天晚餐要加上苹果　　体重52。"周官家的杂酱面太好，里面有小香肠一个，酱料一包，一包杂菜，开水烧开了，泡三四分钟左右就可以，把水倒出去，所有料包到面条里，拌一拌，美味佳肴。

……。呼伦贝尔位于内蒙古的东部，地理位置上和俄罗斯及黑龙江省相邻，所以在饮食文化上主要有三类：一是当地特色的牛羊肉、手把肉、烤羊腿、锅茶等；二是因为和俄罗斯接壤，当地有很多俄罗斯人后裔，所以有饮食上还融合了一些俄式文化，例如列巴（一种面包），红汤等；三是东北菜，其实大多的时候他们的菜式和东北菜基本无差的，一样的很大的菜码，对南方人来说可能会觉得味道偏咸些，但作为地道的北方人，我觉得还是不错的。。　　　　　　卧室以简洁明快的青草色为主，给人宁静之感，有助于促进睡眠。