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5份配料4汤匙橄榄油或植物油1/2个中等大小的棕色或白洋葱，切丁1瓣大蒜，压碎1个中等大小的绿色或红色辣椒，切碎4杯西红柿，切丁;或 2 x 400g 罐装西红柿丁2汤匙番茄酱1茶匙辣椒粉（温和）1茶匙辣椒粉一小撮辣椒少许糖盐和胡椒粉，调味5-6个鸡蛋欧芹，切碎（可选，用于装饰）羊乳酪，食用（可选）5 块皮塔饼或硬皮面包在油锅中用中火加热油。"发布了图片第一次发帖 测试一下我在天涯开一个帖子 目的是为了每天可以更好的坚持复盘 总结教训 如果有朋友愿意指点建议不胜感激。。

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