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　　一、自由泳-二头肌和三头肌　　自由泳是四种泳姿中速度最快的一种 ，在游自由泳的时候需要很好的控制身体的平衡以保证游进，游进过程中上臂的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量，因此自由泳可以有效锻炼臂部（胳膊）的肌肉。 “在检查电源线后，我们发现了一些技术故障，必须加以纠正以避免将来出现问题，“ZECO经理Mbarouk Hassan说。请参阅旅游信息了解更多详情。

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