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吃这么少减肥，会毁身体的，每天跑步10公里，你可以随便吃。6个桃子 300克糖果汁和1/2个柠檬皮 1个香草荚，分开 2片月桂叶对于甜乳清干酪 250克乳清干酪 1汤匙糖粉，过筛 1/2 个柠檬的果汁和皮 6 块杏仁饼干，压碎250克覆盆子 将乳清干酪放入筛子或悬浮在碗上的平纹细布中， 并静置一个小时左右，以排出尽可能多的液体。