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吃瓜群众路过看看哈哈哈。看来还是要坚持跑步才行11月12日双盘15公钟　　11月13日瑜伽一小时，双盘二十分钟　　11月14日瑜伽一小时，双盘二十分钟11月15日瑜伽一小时，双盘二十分钟11月19日，早上瑜伽一小时，晚上双盘三十分钟，盘到后面，胃气上顶，很不舒服，应该继续的，但现在忍耐力越来越差，以后要加强这方面的锻炼11月20日瑜伽一小时11月21日瑜伽一小时，学舞二十分钟11月22日瑜伽一小时出去玩了三天，没特意运动，但每天步数都上万。从此佛教正式开始传入中国，史称这一佛教初传历史标志为“伊存授经” [19-21] 。

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