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。训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。她们还给对方互看了自己的床单，网友们纷纷说“磕到了”，还给她们起了各种各样的cp名，“卢玉有约”、“鲱鱼罐头”，直播间非常欢乐。

第1112章 有信仰的人。”。"统计局 南非2003年7月的旅游和移民统计表明，与2002年同月相比，当月访问南非的外国游客人数增加了3。"有没有离德国弗兰肯塔尔比较近的没"。怎么没更新 我也装了两年 准备国庆搬家了 也许有很多相同的体会。"。