"如题"。简·柏金(Jane Birkin)在1980年代穿着牛仔裤和运动鞋在巴黎,而不是1960年代后期的迷你连衣裙。 3、注意作息 作息上,女性应该注意保持作息的合理规律,起居有度,保证良好的充足的睡眠,劳逸结合,避免过度劳累、经常熬夜或日夜颠倒等,以帮助调节内分泌。