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9公斤 今日步数:6100步 早上起床后喝了一杯白开水,然后空腹做腹肌运动30分钟,卷腹10×3,又跟着腹肌撕裂者做了一会坚持这几天出差在外,没有专门运动,饮食也没有可以控制,估计回去体重要涨了2018年7月5日 70。上岸的邮轮乘客人数限制在每天1,500人,停靠基韦斯特的船只的容量限制在不超过1,300名乘客。这就像 24/7 全天候情绪照明。"。
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