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Elzinga说，由于ICCA会议，预计将有更多的国际会议来到南非，这将在未来促进该国的旅游经济。
2、菠菜，多吃菠菜，菠菜中含有微量元素镁能将肌肉中的碳水化物转化为可利用的能量达到增强肌肉的效果，而且菠菜中的叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血氧能力，加快血液的循环。
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