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女性想要保养卵巢，需要注意以下几点：　　1、在饮食方面应该多吃含有维生素c和维生素e的食品，比如各种蔬菜水果、瘦肉、薯类食物，另外绿色蔬菜、柑橘以及全谷物食品含有大量的叶酸，可以降低卵巢癌的发生率，有助于女性保养卵巢，少吃油炸食物，因为这些食物可以增加卵巢癌的患病率；大豆食品当中含有大量的植物蛋白，可以让卵巢更结实，卵子子更健康，每日饮食当中适当增加豆类食品有助于保养卵巢；　　2、女性一定要远离电子产品的辐射，而且一定要远离烟酒刺激、保持一定的运动量，保持愉悦的心情，美容院流行的“卵巢保养”并不可靠，想要保养卵巢，还是通过平常的生活干预最靠谱。"。果阿美食受到几个世纪以来接触的众多文化的影响，因此食物选择非常广泛，融合了葡萄牙、阿拉伯、巴西、非洲、法国、康坎、马拉巴尔等。 这一增长是由前往西欧等目的地的旅行推动的。

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