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  首先你得先养成一个好的用眼习惯,看书时要坐姿端正,不可弯腰驼背,用眼太近眼睛容易过度紧张,长期如此很容易造成近视;  其次要多做户外运动,经常眺望远方放松眼睛,让眼睛看远、看近,防止近视,与大自然多接触,多看青山绿树有益于眼睛的健康。真心不容易,一个人带过俩孩子的人,才会知道这种辛苦和崩溃,分分钟发疯抑郁的生活。。我也有。

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