最后就是身体的柔韧方面,可能变化并不会太大,但是在长时间的有氧运动下,韧带的可活动范围会得到提高,所以这方面也会得到一些加强。"想带你去看晴空万里, 会大声告诉你我为你着迷, 想给你摘天上的星星, 想把这世上最好的都给你。