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措施一:在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷,要尽量减少活动; 措施二:切勿乱用任何跌打药酒或药油,建议在伤后48小时后再进行热敷,这时候可适当用些药油; 措施三:在伤后可尽量抬高伤肢,有利于消肿,可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高; 措施四:在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食,尽量偏向清淡一点的饮食。 我一直有个愿望,想当一名修女,我曾遇到过一名基督教徒,他也说我的性格非常适合当修女。
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