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　　措施一：在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷，要尽量减少活动；　　措施二：切勿乱用任何跌打药酒或药油，建议在伤后48小时后再进行热敷，这时候可适当用些药油；　　措施三：在伤后可尽量抬高伤肢，有利于消肿，可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高；　　措施四：在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食，尽量偏向清淡一点的饮食。"需要找到对应的装修需求人群，专业收集表单量多哦"。那么怎样才能够在不做吊顶的情况下，让客厅装修显得美观又时尚呢?试试这几款替代品吧!　　石膏线　　与打完吊顶再走石膏线不同，直接用石膏线在屋顶走边，也能起到良好的装饰效果。za）"。赌博就是自作聪明。这就是为什么电子阅读器正在以蜗牛的速度发展。

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