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3，昨晚没管住嘴…周末还有接近3斤增重未消除T﹏T　　今天严格蛋白餐!3个正餐4个小加餐!　　早饭1个煮蛋+1杯黑咖啡，留了2个鹌鹑蛋上午加餐　　午饭炒牛柳、鲫鱼豆腐汤　　晚饭虾仁、低脂奶粉　　下午和晚加餐是皮蛋、蛋白粉、煎鸡胸肉昨晚99。我跟丽姐说，一年了，也该回家看看父母了。

"文章内容放这里"。这是他们的名单。我们继续为政府准备开放边境的那一天做准备 - 通过检测或疫苗接种。