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2 个红洋葱4 汤匙青柠汁（2 个酸橙）盐 1 个中等大小的胡桃南瓜，去籽，纵向切成两半，切成 1 厘米的半圆形 菜籽油 2 个干凤尾辣椒，粗略切碎 2 个红辣椒，粗略切碎 2 瓣大蒜，去皮并粗略切碎 2 汤匙葡萄干 3 汤匙生无盐花生 1/2 根肉桂棒 1 茶匙孜然籽 400 克梅子西红柿锡 400 克黑豆锡， 沥干30克纯素黑巧克力（我用蒙特祖玛） 将烤箱加热至200C / 390F / 气体标记6。

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