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保持良好的睡眠卫生习惯 要保持卧室的干净,安静,远离噪音,晚上睡觉之前不要喝酒,喝茶,喝咖啡等会使人比较兴奋难以入睡。在所有年龄段中，男性比女性更关心这个问题，12%的男性考虑戒烟，而女性则为10%。sales@mweb。
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