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给自己设定的目标是一天8000步；刚跑步机上3公里，也就是4000步；加上今天日常走的，还差700步；　　一会在屋里转圈吧；一定要到8000步；今天很冷，但是天很好；　　新的一天。

罪骨看过去就是一个干瘦老头，普通到极限，瘦骨伶伶，坐在那里有气无神，好像昏昏欲睡模样。吉他技师乔恩（Jon）曾经在一个乐队里，他说：“进入酒店往往是一种很冷的体验，你只是进去，出去，然后忘记它。"数十名南非航空公司（SAA）员工今天将剃掉头发或剃掉其他人的头，以支持南非癌症协会（CANSA）的2004年Shavathon，一名剃须刀或喷雾器将赢得SAA提供的前往伦敦的头等舱机票。