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250克（1根大）胡萝卜，去皮切成2厘米丁3汤匙橄榄油3/4汤匙拉斯埃尔哈努特1/2茶匙肉桂粉盐240克煮熟的鹰嘴豆（干或罐装）1个中等大小的洋葱，切成薄片15克切碎的新鲜姜600毫升蔬菜高汤200克豆瓣菜100克菠菜叶，洗净2茶匙细砂糖1茶匙玫瑰水希腊酸奶，食用将烤箱加热至200C/390F/气体标记6。

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