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。”云浅月又问。 Ltd。　　　　快速甩肉,需要正确的方法　　一、跳绳前先动一动　　不要拿起绳子就拼命跳,这是错误的,跳绳之前我们可以做一些热身运动,让自己的身体充分舒展,这样做才不会让你跳伤身体的其他部位。

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