有了解社保这块的能讲下吗大概是自己每个月两千 公司5000出头这样子应该是包括了医保失业这些明细项目吧。 1、每天坚持1小时的运动,合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食, 尽量不大口吃饭,不嚼口香糖,不磕瓜子,尽量不用牙齿咬硬的食物。好的话整屋的窗上都给贴上。