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第0867章 道可道，非常道。可是爸妈又没有···卤煮给分享下呗···拍脸的时候有个一定要注意的　　很多MM在锻炼的时候，只锻炼局部　　比如说做做仰卧起坐了什么的　　其实单做，一点作用都起不了　　要减肥健身，一定要全身的脂肪燃烧起来才有用　　如果你要锻炼腹部，那就先跑上一个1、2公里路，跑得全身发热了，再开始锻炼局部　　这样的话，你局部的脂肪才会燃烧　　而且全身的血液都在快速流动，对于新陈代谢有很大的促进作用　　所以不管你要锻炼哪里 或者是保健哪里，先热身，让全身的血液都在发烫的时候再去锻炼和保健是最好的。（阿黛尔·麦肯齐）"。"。