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。。　　晨起蜂蜜水　　早饭 豆浆 全麦面包 苹果2小块70G 水煮蛋　　上午加餐了1块全麦面包和1小块苹果　　午饭 烧腊 叉烧44G 鸡翅13G 青菜50G 火腿片7G 米饭154G 热量其实不高，我只吃瘦肉　　下午加餐 黑咖啡 奶精球 苹果2小块　　-----------------------------　　瘦下来，还有一个更简单的方法清明节的计划泡汤了，本来是想跟闺蜜聚一聚的，但是由于我家猫在生病期间，需要连续用药1个月，我走了就没人照顾他了，只好取消这次聚会。新加坡航空已更新其国际附加服务。