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早餐  大半碗胡萝卜玉米少油版蛋炒饭早晨起来挺精神的  咋蛋炒饭吃下去不久就开始晕乎乎  又出现昨天中午犯困的现象  我用的是普通的饭碗中等大小不是大碗  难道这又吃多了杂粮杂豆又泡上了  早餐还是喝粥舒服  今早吃了蛋炒饭到现在还晕乎十点加餐  0乳糖0脂肪牛奶1盒两个碧根果  午餐  先喝大半碗西红柿蛋汤  少量米饭  两块糖醋排骨  木耳山药  烧白菜  米饭吃得少,菜吃的适量,饭后没晕乎犯困下午四点加餐半个苹果  早餐  半碗杂粮杂豆粥  半碗西红柿蛋汤  一块排骨  木耳山药  烧白菜同样40岁,也在减肥中  以前觉得减肥很难,既要管住嘴,又要管住腿。  通讯方面,美国大多数电话公司的包月计划为每天21时到第二天早上7时之间及周末通话免费,所以通话可尽量选择在晚上和周末。有很多选择,我们相信每位客人都会在 2022 年找到一个他们可以期待的美好假期。

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