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"走过树林　　听到圣墟的心音　　这是千年的余音　　绵绵不断　　至今没有终止的迹象　　折射出万千气象　　也是千年的风光　　带来无尽的精神力量　　圣墟沉默着　　其实是一首隐约的歌　　上下都是浩荡　　荡涤着心房　　而外在依然粗犷　　闪着日月星的光芒"。

　　从今天的早餐开始吧，西多士是娃的，我只吃鸡蛋芋头和煎杏鲍菇关于减肥，好像从高中以后就一直在断断续续的减肥，但是很难下百了，目前体重53kg，今年用了三四个月每天pamela健身操加动感单车，整个维度下降很多，腰围从70降到66，大象腿也从54-55降到51，小腿33降到31，希望接下来大腿能降到50以下。"天天很美好"。