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1kg  早饭 花卷一个 鸡蛋一个  中饭 红烧肉圆一个 土豆肉片一份 米饭一拳 汤一碗  加餐 草莓五颗 一片饼干   晚饭 米饭半碗 包菜一拳 番茄蛋汤一碗半  运动 早上 深蹲50个  今天晚饭之后胃还是不舒服 欸体重 51。金·科克伦"。