接着从最简单的呼吸着手,做放慢深呼吸,把气回过来,深吸一下,再长呼三次,可以大力吐气,所谓“不吐不快”,将负面的废气呼出来,把已动的气下沉,沉住气自能保持觉知,包容自己和他人。一片看不过瘾,多来几张嘛。道德贸易倡议由公司、工会和志愿组织组成的联盟,合作改善全球工人的生活。我们所有的新闻都是独立的,不受任何广告商或商业计划的影响。