它给你一个可操作的事情,让你在三十天内每天做,到最后你有一个非常惊人的基础。当我的新饮食受到朋友和家人的惊愕时,我通过为他们做饭来赢得他们的支持,这习惯性地以他们要求几秒钟和食谱结束。…………172高大壮咯。