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菠菜小牛肉丸 42大串英式菠菜（约800克），切碎500克 碎（磨碎）小牛肉2个鸡蛋80克（2/3杯）干面包屑140毫升橄榄油1汤匙干薄荷（可选）1 根大棕色洋葱，切碎 2 瓣大蒜，压碎4 汤匙番茄酱（浓缩果泥）1 茶匙辣椒片400 克罐装切碎的西红柿500 毫升（2 杯）牛肉汤1 大把香菜（香菜），粗切菠菜和小牛肉丸是周中晚餐的绝佳选择，因为它们准备迅速， 可爱的蒸米饭 照片：艾伦·本森/默多克图书将一大锅水煮沸。该农场有一个名为Camp David的露营地，在Wolkberg山提供4x4小径，散步，鸟类生活以及奶牛场之旅。

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