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。总而言之要点是，什么都可以吃，不要多吃，控制总摄入量，一日三餐可分为五六回吃，少吃多餐，不暴饮暴食，不要缺水导致血液粘稠粘附堵塞血管，血液指标自然不会冲得过高，血管堵塞病自会少得多。他们说，自我表达的关键是自信——知道你是谁，你想说什么。