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一般来说，早餐距离前一餐或最近一次进食的时间比较长，通常在10个小时以上，如不及时补充热量，我们的机体就会动用肝脏储存的糖原，而糖原不足时，血糖就会降低。
"。在等待时，用鸡蛋、一小撮盐和 1 汤匙牛奶制作釉料。
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