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今天都太晚了上个月决定的减肥，没想到现在更胖了所有人都瘦了就只有我还胖着一个月，给自己一个月就好尽量的少吃，聚餐也尽量不要吃太多，每天运动一个小时每天下班的时间就是浪费了的来运动可以减肥，还可以锻炼自己锻炼自己的意志力什么事情都坚持不下去那就只做这一个月不管有没有养成习惯你也想瘦的，你也想好看的给自己一个机会希望别人怎么评价自己你就需要朝那个方向努力今日的少吃，是为了以后吃的更好不吃零食晚上散步回来以后做一个小时的运动加油吧为了裙子为了不再是那么粗的腿不能出去走路的时候就先学习一个小时以后开始运动饭后一个小时以内不要运动可以做一下拉伸按摩和刮痧钱都已经花了还是要把减肥进行到底"。"。"。"我父亲是个家暴男，在家从来都是非常暴躁，喜欢对家里人甩　　脸，从小到大我的印象都是他打我妈，用铁铲子抡我妈头，打　　到我妈晕倒，用拳头打我的太阳穴把我打晕在地。这种方法将葡萄园的各个方面视为一个相互依存的整体，旨在创建一个完全自给自足的农场。

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