它提供了四个阶段来分析冲击及其后果:“了解风险”,“为冲击做好准备”,“应对冲击”和“长期战略”。"。 在你无法面对湮灭般的痛苦时,是它们起到了缓解作用,网瘾和酗酒让你在精神崩溃的时候活了下来,拖延和抑郁让你有了休息的空间。