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8、深海鱼 深海鱼（如鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等）含有较多的不饱和脂肪酸，能够阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。
。 四、剧烈运动后不要马上坐下 有很多人在进行了剧烈运动后，因为觉得累就会立马瘫坐下来。
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